发布日期：2015-08-03 00:00
|
作者 ：
雷允上中医师—宫志芳
来源 ：
发布日期 ：
2014-01-23
心脑血管的疾病主要是由于血脉瘀阻造成的，为什么会血脉瘀阻呢？原因就是：我们的正气不足。 我们可以打个比方，我们 体内的血管就好比是很多管道，管道里流动的是一种液体，当流动正常的时候，管道的任何地方都会通畅的，不会出现问题，但是，会有两个因素导致管道在某个地 方堵塞，一个是液体的黏稠度太高了，几乎流不动了，那么就会在某个细微的管道里停住，堵塞在那里。 另外一个因素呢？就是推动液体流动的动力，如果动力足够的话，那么液体再黏稠，也不会停留在哪里的，会被推动开，而如果推动的动力不足了，无力推动了，那么它才会停留下来导致阻塞，而这个动力，就是我们人体的正气。 如何阻断这两个因素呢？ 首先，我们要通络去瘀，建议老年人可以在当地医生的指导下，用一些活血化瘀的中药来服用，比如，用丹参每天五克泡水当茶喝，也可以放入三克的桃仁和三 克红花，这都是活血化瘀常用的药物，长期服用，可以软化血管，去除瘀滞。但是在服用前要咨询一下医生，有出血性疾病的人不要服用。 同时还要补足正气，就是可以用一些西洋参、生黄芪等药物来补气，其中西洋参是补气的，但是对于阴虚的人很适合，补而不燥，可以每天用三片含在嘴里，生黄芪是补气的一味主药，药性平和，对于阳气虚的人很适合。 需要注意的是，如果舌质的颜色非常的红，这说明有热，那么可以在方子里加入生地九克，用来滋阴清热；如果舌质颜色正常，就不用加入任何的药物了。 在日常生活中也有很多预防心脑疾病的方法，首先我们应该少吃荤菜，多吃素食，特别是多吃粗纤维的食物，这些食物可以阻止肠道对胆固醇的吸收。纤维素还 能促进胃肠道蠕动，以保证人体正常排泄。炒菜时最好用植物油，因为植物油中含有植物胆固醇和较多的不饱和脂肪酸，植物胆固醇不易被肠道吸收。不饱和脂肪酸 可以加速胆固醇的分解，使其变成胆酸，从而降低胆固醇。同时，不饱和脂肪酸还能产生前列腺素，减少血小板的粘滞，具有抗凝血的作用。所以，中老年人特别是 心脑血管病人在膳食中应多食植物油，尽量少吃或不吃动物油。在食物方面我们也可以多吃含碘的食物，鱼类还有富含叶酸的食物，这些食物都有保护血管内皮细 胞、减少脂质沉积，调节血管张力，抑制血小板聚集，减少血管损伤的功能。像葵花子、山楂、核桃、茶叶、米汤、柑橘、柠檬汁等这些东西在日常生活中，我们可 以当小零食食用，这些小零食可以降低血液中胆固醇的含量，增强血管韧性、弹性、渗透能力的作用，所以能够预防动脉硬化的发生，也能预防毛细血管过细或过 脆，因此对高血压和高血脂等病人有一定好处。 除了在日常饮食上面需要注意的，在预防心脑血管疾病方面，一定要养成健康规律的生活习惯。一是 饮食要适量，不宜太多，也不能过度饥饿；二是注意饮食卫生，饮食软硬、冷热要适宜；三是不要偏食，注意饮食多样化；四是定时进食，合理安排好一日三餐；五 是戒烟忌酒。通过良好的生活习惯和合理的饮食调节，才能帮助我们减少心脑血管疾病的发生。 近年来老年人不光是心脑疾病的多发患者，老年痴呆的患病率也在逐年的增长。有数据表明，我国60岁及以上人群老年期痴呆患病率高达4.2%，精神疾病尤其是老年痴呆症、抑郁症、焦虑证等，严重威胁着老年人的身心健康。 雷允上老中医座谈会上，医师们关于老年人的诸多情况中，除了老年痴呆、抑郁症、焦虑症等比较严重的精神疾病，睡眠障碍、退休综合症，独居综合症等心理问题也同样值得关注。 在雷允上中医义诊中有子女代家中长辈前来咨询的，有位孙女士的母亲在退休前从事管理工作，，平时工作也是很是忙碌，可以休息下来安享晚年时一件值得高 兴的事情，但是孙女士发现母亲有些郁郁寡欢。其实这个就是典型的“退休综合症”，主要是由于老年人退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变 化，出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧、失落、空虚的消极情绪，严重的还会产生偏离常态的行为。 因此，老年人要预防各类心理问题或疾病，最重要的是培养良好的心理状态，与外界多交流，培养自己的兴趣爱好，既不浪费过多的体力又陶冶情操，做到老有所学、老有所乐。此外子女和社会也要加强对老年人的精神关爱，对老年人的行为和想法多包容、多理解。 服务热线：如果您对我们的产品和健康养生知识感兴趣或有疑问，请点击联系我们网页右侧的在线客服，或致电：0512-65187301，雷允上健康药房网——您全程贴心的健康顾问。
|
